CARDIO,
FUERZA,
FLEXIBILIDAD,
VELOCIDAD,
COOORDINACIÓN.
Nuestra especialidad está en la no especialización.
NuESTRAS ACTIvIDADES
HORARIOS
NuESTRAS ACTIvIDADES
HORARIOS
NuESTRoS
Packs
entrenamientos Crosstrain
Ilimitado.
70€ al MES
5 dias y sábado a la semana.
60€ al MES
4 dias y sábado a la semana.
55€ al MES
3 dias y sábado a la semana.
50€ al MES
2 dias y sábado a la semana.
45€ al MES
Crosskids
Lunes y miercoles de 17:00 a 18:00.
25 € al MES
CrossTEENAGE
Martes y jueves de 17:00 a 18:00
25 € al MES
Masajes
Consultar citas disponibles.
20€ por Sesión
Nutrición
Consultar citas disponibles.
25€ al MES
Tarifas especiales para miembros de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.
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Crosskids
Lunes y miercoles de 17:00 a 18:00.
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Crossteenage
Martes y jueves de 17:00 a 18:00.
25 € al MES
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25€ al MES
Tarifas especiales para miembros de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.
SoBRE NOSOTROS
Gimnasia funcional con el mejor equipo técnico y material
Somos especialistas en entrenamientos funcionales, halterofilia, entrenamientos personales y además preparamos las pruebas físicas de las oposiciones.
«No alcanzarás tus metas si ves obstáculos donde otros ven oportunidades.»
NuESTRAS CLASES
EMPIEZA A CAMBIAR HOY !
Halterofilia
La halterofilia sin duda alguna es el mejor ejercicio para la mejora de la fuerza, la velocidad y la coordinación. Esta disciplina olímpica engloba los levantamientos y las distintas técnicas para su realización de manera efectiva y segura.
Niños y Adolescentes
En Ares Box creemos que nunca es pronto para iniciarse en el deporte y así lo transmitimos con valores como: el trabajo en equipo, la competitividad sana, el afán de superación, la deportividad y la perseverancia, entre otras muchas. Tanto las clases dirigidas a niños (a partir de 5 años) como a adolescentes (a partir de 13 años) están orientadas a mejorar la coordinación, agilidad, equilibrio, resistencia, fuerza y una larga lista de virtudes.
Ejercicios Gimnásticos
La gimnasia mejora nuestro equilibrio, preción, agilidad. En Ares box prestamos especial atención tanto a la gimnasia de suelo como pueden ser las flexiones, el pino, los abdominales como a la gimnasia en barra y en anillas.
Gimnasia de Mantenimiento
Este entrenamiento es apto para todo el público, pero en especial es una actividad recomendada para personas mayores que tiene como objetivo principal mantener el cuerpo en buena forma. Se utilizan barras, discos y gomas elásticas para realizar los ejercicios principales.Los beneficios de practicar la gimnasia de mantenimiento se centran en la mejora de la fuerza y de la resistencia, en el aumento de la densidad ósea, en la mejora de la movilidad articular, y en la potenciación de la coordinación.
Acondicionamiento Metabólico
El comúnmente llamado «cardio», en Ares Box pensamos que la resistencia cardio-vascular es uno de los pilares para la mejora de la condición física general. Trabajaremos en intervalos de alta intensidad para conseguir que mejores tus resultados en el menor tiempo posible.
Nutrición y Dietética
En Ares Box disponemos también de servicio de nutrición y dietética. Tanto si tu objetivo es bajar tu peso, como si tratas de mejorar tu alimentación o eliminar ese último michelín rebelde podemos ayudarte.
Por qUé escogernos
Adaptaciones para cada alumno según su nivel y necesidades
Nos preocupamos de ajustar los entrenamientos y movimientos para que todo el mundo pueda realizarlos de manera segura eficiente. Se trata, sobretodo de pasarlo bien al tiempo que se hace deporte, se sociabiliza y se mejora en salud y bienestar.
Beneficios
Tendrás todo esto
Fuerza y Resistencia Muscular
Nuestros entrenamientos de fuerza te convertirán en un nuevo tu, con una mejor postura que te evitará dolores de espalda y articulares.Poco a poco tus músculos se fatigarán menos y en un tiempo verás como cosas que te parecían autenticas proezas se convertirán en ejercicios cotidianos.
Potencia y Velocidad
La potencia se define como la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que realiza.
Coordinación y Precisión
Los ejercicios de halterofilia y gimnasticos desarrollan las habilidades de coordinación debido a la exactitud y preción con que han de realizarse los moviemientos.
Resistencia Cardio-Respiratoria
Con los HIIT aumentarás la capacidad y la fuerza de tus pulmones y de tu corazón. Te fatigarás menos al moverte, estarás más activo y menos cansado en tu día a día.
Flexibilidad
No eres capaz ni siquiera de inclinarte, no te preocupes entrenando en Ares Box trabajamos la flexibilidad para que en poco tiempo veas resultados increibles.
Agilidad y Equilibrio
Dado que la agilidad es la capacidad física para cambiar de dirección en el menor tiempo posible y el equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida, en Ares Box conseguiremos estos objetivos trabajando la «musculatura estabilizadora».
Nuestras Instalaciones
Sala
Sala
Taquillas
Entrada
GHD/ concept2
GHD/ concept2
Assault Air Bike
Material
Material
Monitores expertos
CONOCE A NuESTRO EQuIPO
Martín Ballesta
Entrenador Personal
Técnico Federado adscrito al Registro Europeo de Profesionales Deportivos (EUREPS), Monitor de halterofilia, técnico profesional en Dietética y Nutrición y Entrenador personal.
Testimonios
Qué dicen nuestros alumnos sobre nosotros
«Buenas instalaciones, muy buen ambiente y un genial entrenador que te anima y ayuda.»
«Varios meses y encantado… no te dejes llevar por lo que te cuentan, es algo diferente, notarás la mejora en tu día a día.»
«Es la primera vez que hago Crossfit y tenía mucho miedo a no poder hacerlo y a lesionarme pero el trato es súper personalizado y cada día salgo más contenta!»
Nuestras marcas de confianza
Contacto
¿Preparad@ para hacer el cambio?
Es el momento de lanzarte a una nueva experiencia, a través de la cual descubrirás una nueva y mejor versión de ti mism@.
Calle Acebuche, 6 (Rincón de la Victoria) Tlfo. 648 039 175/ 952 545 813