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CARDIO,

FUERZA,

FLEXIBILIDAD,

VELOCIDAD,

COOORDINACIÓN.

Nuestra especialidad está en la no especialización.
NuESTRAS ACTIvIDADES

HORARIOS

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HORARIOS

NuESTRoS

Packs

entrenamientos Crosstrain

Ilimitado.

70€ al MES

5 clases a la semana.

60€ al MES

4 clases a la semana.

55€ al MES

3 clases a la semana. 

50€ al MES

2 clases a la semana. 

45€ al MES

 

Masajes

Consultar citas disponibles.

20€ por Sesión

Nutrición

Consultar citas disponibles.

25€ al MES

Tarifas especiales para miembros de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.

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SoBRE NOSOTROS

Gimnasia funcional con el mejor equipo técnico y material

Somos especialistas en entrenamientos funcionales, halterofilia, entrenamientos personales y además preparamos las pruebas físicas de las oposiciones.
«No alcanzarás tus metas si ves obstáculos donde otros ven oportunidades.»
Martín Ballesta

Entrenador Ares Box

NuESTRAS CLASES

EMPIEZA A CAMBIAR HOY !

Halterofilia

La halterofilia sin duda alguna es el mejor ejercicio para la mejora de la fuerza, la velocidad y  la coordinación. Esta disciplina olímpica engloba los levantamientos y las distintas técnicas para su realización de manera efectiva y segura.

Adolescentes

En Ares Box creemos que nunca es pronto para iniciarse en el deporte y así lo transmitimos con valores como: el trabajo en equipo, la competitividad sana, el afán de superación, la deportividad  y la perseverancia, entre otras muchas. Las clases dirigidas a adolescentes (a partir de 13 años) están orientadas a mejorar la coordinación, agilidad, equilibrio, resistencia, fuerza y una larga lista de virtudes.

Ejercicios Gimnásticos

La gimnasia mejora nuestro equilibrio, preción, agilidad. En Ares box prestamos especial atención tanto a la gimnasia de suelo como pueden ser las flexiones, el pino, los abdominales como a la gimnasia en barra y en anillas.

Gimnasia de Mantenimiento

Este entrenamiento es apto para todo el público, pero en especial es una actividad recomendada para personas mayores que tiene como objetivo principal mantener el cuerpo en buena forma. Se utilizan barras, discos y gomas elásticas para realizar los ejercicios principales.Los beneficios de practicar la gimnasia de mantenimiento se centran en la mejora de la fuerza y de la resistencia, en el aumento de la densidad ósea, en la mejora de la movilidad articular, y en la potenciación de la coordinación.

Acondicionamiento Metabólico

El comúnmente llamado «cardio», en Ares Box pensamos que la resistencia cardio-vascular es uno de los pilares para la mejora de la condición física general. Trabajaremos en intervalos de alta intensidad para conseguir que mejores tus resultados en el menor tiempo posible.

Nutrición y Dietética

En Ares Box disponemos también de servicio de nutrición y dietética. Tanto si tu objetivo es bajar tu peso, como si tratas de mejorar tu alimentación o eliminar ese último michelín rebelde podemos ayudarte.

Por qUé escogernos

Adaptaciones para cada alumno según su nivel y necesidades

Nos preocupamos de ajustar los entrenamientos y movimientos para que todo el mundo pueda realizarlos de manera segura  eficiente.  Se trata, sobretodo de pasarlo bien al tiempo que se hace deporte, se sociabiliza y se mejora en salud y bienestar.

Beneficios

Tendrás todo esto

Fuerza y Resistencia Muscular

Nuestros entrenamientos de fuerza te convertirán en un nuevo tu, con una mejor postura que te evitará dolores de espalda y articulares.Poco a poco tus músculos se fatigarán menos y en un tiempo verás como cosas que te parecían autenticas proezas se convertirán en ejercicios cotidianos.

Potencia y Velocidad

La potencia se define como la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que realiza.

Coordinación y Precisión

Los ejercicios de halterofilia y gimnasticos desarrollan las habilidades de coordinación debido a la exactitud y preción con que han de realizarse los moviemientos.

Resistencia Cardio-Respiratoria

Con los HIIT aumentarás la capacidad y la fuerza de tus pulmones y de tu corazón. Te fatigarás menos al moverte, estarás más activo y menos cansado en tu día a día.

Flexibilidad

No eres capaz ni siquiera de inclinarte, no te preocupes entrenando en Ares Box trabajamos la flexibilidad para que en poco tiempo veas resultados increibles.

Agilidad y Equilibrio

Dado que la agilidad es la capacidad física para cambiar de dirección en el menor tiempo posible y el equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida, en Ares Box conseguiremos estos objetivos  trabajando la «musculatura estabilizadora».

Nuestras Instalaciones

Monitores expertos

CONOCE A NuESTRO EQuIPO

Martín Ballesta

Martín Ballesta

Entrenador Personal

Técnico Federado adscrito al Registro Europeo de Profesionales Deportivos (EUREPS), Monitor de halterofilia, técnico profesional en Dietética y Nutrición y Entrenador personal.

Testimonios

Qué dicen nuestros alumnos sobre nosotros

«Buenas instalaciones, muy buen ambiente y un genial entrenador que te anima y ayuda.»
Mª Angeles Cerbán Parra

«Varios meses y encantado… no te dejes llevar por lo que te cuentan, es algo diferente, notarás la mejora en tu día a día.»
J.Javier Puerta

«Es la primera vez que hago Crossfit y tenía mucho miedo a no poder hacerlo y a lesionarme pero el trato es súper personalizado y cada día salgo más contenta!»
Cinty Flow

Nuestras marcas de confianza

Contacto

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¿Preparad@ para hacer el cambio?

Es el momento de lanzarte a una nueva experiencia, a través de la cual descubrirás una nueva y mejor versión de ti mism@.

Calle Acebuche, 6 (Rincón de la Victoria) Tlfo. 648 039 175/ 952 545 813

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